Hello, moi c’est Paula 👋
Je suis Social Media Manager chez Nektar (c’est moi qui vous parle sur Insta la plupart du temps !). Et aujourd’hui, j’avais envie de vous partager ma routine bien-être du matin. 🌞
Pas une routine parfaite ou "Pinterest-worthy", hein. Juste des petits gestes simples que j’ai intégrés dans mon quotidien, et qui me font vraiment du bien.
Évidemment, le vinaigre de cidre Nektar en fait partie (comment ne pas l’aimer quand on bosse ici ?).
1. Je commence par… ne pas checker mon téléphone 📵
Facile à dire, pas toujours facile à faire… mais éviter les écrans dès le réveil, c’est ma première règle.
Ça me permet de rester dans ma bulle, sans mails, sans notifications, sans pression 🧘
2. Mon shot d’hydratation au vinaigre de cidre 💧
Juste après le réveil, je bois un grand verre d’eau tiède avec une cuillère de vinaigre de cidre Nektar.
Parfois j’ajoute un peu de citron 🍋, et je mélange bien.
👉 C’est simple, rapide, et ça fait un bien fou :
- Je réhydrate mon corps après la nuit
- Je donne un coup de boost à mon organisme
- Et je lance ma journée tout en douceur
💡 Je le prends toujours dilué dans un grand verre d'eau, et souvent avec une paille en verre (team dents sensibles, tu connais 🥤)
3. Un peu de mouvement (tout doux) 🤸
Je ne fais pas de sport le matin, mais je prends 5 minutes pour :
- Faire quelques étirements
- Respirer profondément
- Réveiller mon corps tout en douceur
Ça suffit à me remettre dans mon axe pour la journée.
4. Petit-déj (ou pas) 🍽️
Je ne mange pas toujours le matin, j’écoute mon corps.
Mais quand je déjeune, je privilégie :
- Des fibres (pain complet, avoine…)
- Un peu de bon gras (purée d’amande, graines)
- Et pas de sucre, toujours un petit-déj salé pour rester stable toute la matinée 💡
Sinon, je continue mon jeûne léger, en gardant le vinaigre de cidre comme soutien naturel.
🌿 En résumé…
Ma routine, elle est simple, fluide, et sans pression.
Et le vinaigre de cidre Nektar est devenu mon vrai petit rituel du matin. Un geste santé facile, naturel, et qui me fait du bien 🌞
