🍏 Pourquoi faire une cure de vinaigre de cidre ?

Si vous lisez cet article, c’est probablement que vous avez entendu parler des bienfaits du vinaigre de cidre… mais vous voulez vous assurer de faire les choses correctement. Et vous avez bien raison !

Chez Nektar, on pense qu’une bonne cure commence avec les bons gestes, la bonne fréquence… et un vinaigre de qualité.
Alors avant de vous lancer, petit tour d’horizon de ce qu’une cure peut réellement vous apporter :

• Une digestion plus légère, moins de ballonnements
• Une glycémie mieux régulée (moins de pics de sucre, moins de fringales)
• Un effet coupe-faim naturel
• Un petit boost d’énergie au fil des jours

Mais attention : pas de promesse miracle en 48 h. Le vinaigre de cidre, c’est comme le yoga ou une bonne alimentation : c’est la régularité qui fait la magie.

🕒 Quand et comment le prendre ?

Une cure de vinaigre de cidre, c’est très simple à mettre en place. Mais pour en ressentir tous les bienfaits, il y a quelques règles d’or à suivre.

Voici notre routine recommandée (testée et approuvée) :

💧 La base : toujours dilué

Jamais pur !
Même si notre vinaigre Nektar est doux et non agressif, il reste acide. Il faut donc le diluer dans un grand verre d’eau (20 à 30 cl) pour ne pas irriter votre gorge ni abîmer votre émail dentaire.

👉 Petit plus : nous vous conseillons d’utiliser une paille en verre (vous trouverez un kit dédié sur notre site), c’est plus sûr… et cela apporte une touche élégante à votre routine du matin.

🕐 Les meilleurs moments pour le prendre

Il n’y a pas d’heure magique, mais voici ce qui fonctionne très bien :

• Le matin à jeun : pour réveiller en douceur votre système digestif
• Avant les repas : pour réguler votre glycémie et préparer la digestion
• Après un repas copieux : pour limiter les lourdeurs et les ballonnements
• Le soir : certaines personnes trouvent même que cela les aide à mieux dormir

Faites des essais, écoutez votre corps. Ce qui compte, c’est d’en faire un petit rituel régulier.

📅 Quelle quantité, et pendant combien de temps ?

➡️ Commencez toujours doucement :

• Semaine 1 : 1 cuillère à soupe par jour
• Semaine 2 : 1 à 2 cuillères à soupe (si tout se passe bien)
• Puis vous pouvez aller jusqu’à 2 à 3 cuillères à soupe par jour, réparties si besoin

➡️ Durée de la cure :

Nous recommandons une cure de 3 à 4 semaines.
Vous pouvez la renouveler après une pause, ou en faire un rituel tout au long de l’année, à plus petite dose.

🔎 Comment savoir si cela fonctionne ?

Vous ne perdrez pas 4 kilos en 2 jours ni ne vous sentirez transformé·e du jour au lendemain. Mais certains signes ne trompent pas :

• Une digestion plus fluide
• Moins de fringales et de coups de mou
• Un ventre plus léger
• Une sensation de clarté mentale et d’énergie plus stable

Le corps aime la constance. Et le vinaigre de cidre, c’est un soutien doux, naturel, mais puissant lorsqu’on lui laisse le temps.

🍯 Astuce : si vous n’aimez pas le goût...

Pas de souci, il existe plusieurs astuces pour le rendre plus agréable :

• Ajoutez une cuillère de miel
• Pressez un peu de citron
• Ou préparez-vous une infusion tiède avec du gingembre et une cuillère de Nektar

Vous pouvez aussi découvrir notre recette spéciale “shot du matin” dans un prochain article !

✅ Le bon vinaigre, ça change tout

Vous souhaitez faire une cure ? Parfait. Mais encore faut-il choisir le bon vinaigre de cidre.

Chez Nektar, nous avons fait les choses bien :

• Non filtré, non pasteurisé, avec la mère
• 100 % bio, fabriqué artisanalement en Normandie
• Et un goût vraiment doux, qui change des vinaigres trop acides du commerce

Nous avons également conçu un kit spécial cure avec nos pailles en verre réutilisables, pour prendre soin de vous et de la planète.

💚 En résumé

Faire une cure de vinaigre de cidre, c’est simple, naturel, efficace.
Mais pour en tirer le meilleur, il faut :

• Choisir un vinaigre vivant et de qualité
• Y aller progressivement
• Le prendre au bon moment et bien dilué
• Et surtout : être régulier

Alors, prêt·e à tester les bienfaits du vinaigre de cidre au quotidien ?
Vous pouvez commencer dès aujourd’hui… une cuillère à la fois.